Babybauch 2.05 Schwangerschafts-Apps, die wirklich helfen
In der turbulenten Zeit vor der Geburt verlieren Mami und Papi schnell mal den Überblick – welche Schwangerschafts-Apps wirklich helfen und Woche für Woche hilfreiche Tipps geben.
Eine Schwangerschaft ist eine schöne und aufregende Zeit, die bei Schwangeren und werdenden Vätern viele Fragen aufwirft. Was passiert in der Schwangerschaft? Was darf ich essen und was ist ungesund für mein Baby? Was muss ich vorbereiten?
Um einen kühlen Kopf zu bewahren und den Überblick nicht zu verlieren, bieten zahlreiche Schwangerschafts Apps Unterstützung. Die folgenden fünf Apps konzentrieren sich auf wesentliche Aspekte, die in den Wochen vor der Geburt wichtig sind.
Schwangerschaft+
Diese Schwangerschafts App ist der kompakte und verlässliche Terminplaner. Werdende Mütter können in der App alle wichtigen Daten festhalten. Zum Beispiel die Veränderung des Körpergewichts oder die Termine für Arztbesuche.
Die Schwangerschaft+ zeigt mittels interaktiven Bildern den Verlauf der Schwangerschaft Woche für Woche und bietet Wissen zu Ernährung, Sport und Wehen. Ein besonderes Feature: Die App merkt sich Ideen für Vornamen und hilft so ein bisschen bei der komplizierten und langwierigen Namenswahl für das Kind. Zudem hilft die App bei der Vorbereitung auf das Baby, beispielsweise mit einer Einkaufsliste. Schwangerschaft+ ist sowohl für Android wie auch für iOS kostenlos erhältlich, allerdings müssen für die Premium-Funktionen einmalig 2 Franken bezahlt werden.
Lebensmittelampel
Die richtige Ernährung ist in der Schwangerschaft sehr wichtig, denn sie wirkt sich auch direkt auf die Versorgung des Ungeborenen im Mutterleib aus. Die Lebensmittelampel für Schwangere zeigt werdenden Müttern bei welchen Nahrungsmitteln sie ohne Bedenken zugreifen dürfen und auf welche Kost sie besser verzichten sollten. Für Lebensmittel, welche die Gesundheit des Babys gefährden könnten, schlägt die App feine Alternativen vor.
Die Schwangerschafts App gibt Auskunft zu knapp 1000 verschiedenen Lebensmitteln. Die Nahrungsmittel sind in verschiedenen Kategorien unterteilt und mit Informationen zu Nährstoffen und Risiken für während der Schwangerschaft angereichert. Die App ist für Android und iOS verfügbar und gegen einen Preis von 1 Franken erschwinglich.
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Kegel Trainer
Das Training der Beckenbodenmuskulatur nach Kegel dient der Vorbereitung auf die Geburt. Mithilfe des Kegel Trainers lässt sich das Muskeltraining bequem zu Hause durchführen. Bestenfalls ergänzen Frauen die Praxis in Geburtsvorbereitungskursen mit den Übungen. Obwohl die Aufgaben sehr banal erscheinen, wird die Muskulatur dabei effektiv gestärkt. Die Schwangerschafts App hilft auch nach der Geburt die Muskeln des Beckenbodens wiederaufzubauen.
Der Kegel Trainer erinnert an die regelmässigen Trainingszeiten und gibt Hinweise zur Durchführung der Übungen. Was viele nicht wisse: Beckenbodenübungen sind auch für Männer sinnvoll, um die Muskulatur und die Durchblutung im Unterleib zu stärken. Die App ist für Android und iOS kostenlos erhältlich. Diverse Feature-Upgrades können die Nutzer für bis zu 6 Franken erwerben.
PAPA APP
Wenn auch Männer während der Schwangerschaft der Partnerin Unterstützung brauchen, dann ist PAPA APP, der richtige Ratgeber für werdende Väter. Die Schwangerschafts App klärt Väter über die Entwicklung des Babys während der Schwangerschaft sowie die physische und mentale Verfassung der Schwangeren in den verschiedenen Stadien auf. Sie liefert Tipps zu Reisen und Sport in der Schwangerschaft, zur perfekten Vorbereitung auf den Nachwuchs und zu den zukünftigen Aufgaben als Vater.
In maskulinem Design leiten spannende Texte, ausgestattet mit Bildern und einer guten Portion Humor, die Papis in spe durch die Schwangerschaft. Mit Wissen, Tipps und Checklisten bietet PAPA APP die Alternative zu zahlreichen femininen Anwendungen. Für den Preis von 2 Franken kann Mann die App für iOS auf Smartphone, iPad oder Tablet kaufen .
Wehenzähler
Mithilfe der Wehenzähler App lassen sich die Abstände zwischen den Wehen ganz einfach timen. Die App signalisiert, wann es Zeit ist ins Krankenhaus zu gehen. Bei einer Hausgeburt werden die einzelnen Entbindungsstadien angezeigt.
Dennoch sollte ein ärztlicher Rat eingeholt werden, denn der Wehenzähler analysiert die Länge und Häufigkeit der Wehen anhand von Durchschnittswerten. Jede Geburt verläuft individuell und Mütter sollten auf ihren Körper hören.
Die kostenlose App steht nur für iOS Geräte zur Verfügung. Eine vergleichbare App für Android Geräte ist der Kontraktion Timer.
Pro und contra der Apps
Egal, ob als Terminplaner, Checkliste oder Tagebuch: Eine Schwangerschafts App können als Unterstützung für Mann und Frau einen Mehrwert bieten. Wichtig ist es dabei, sich nicht blind auf die Apps zu verlassen, sondern bei ernsteren Fragen den vertrauten Arzt oder die Hebamme um Rat zu fragen. So sind Sie auf der sicheren Seite und Ihr Baby bleibt wohlauf.
