Was macht ihr gegen Rückenschmerzen?

Liebe Mamis, ich bin in der 17. Schwangerschaftswoche und habe mit ständigen Rückenschmerzen zu kämpfen. Ich habe es schon mit Dehnungsübungen versucht, aber es hat nur für den Moment geholfen. Was macht ihr dagegen?

Hoi Anna, mir hat Spazieren gehen und eine Wärmeflasche immer mega geholfen.. Mit Übungen jhabe ich leider keine Erfahrung. Sind die Schmerzen denn im unteren Rücken oder wo genau?

Hallo Anna, mir hat Schwangerschafts-Yoga geholfen: um beweglich zu bleiben, und zur Dehnung. Gute Erfahrungen habe ich auch mit Akkupunktur gemacht.

Bei mir hat bei leichten Schmerzen ein warmes Bad geholfen. Bei stärkeren Schmerzen war ich bei meiner Physiotherapeutin. Osteopathie habe ich zwar noch nie selber ausprobiert, aber meine Freundin schwört bei Rückenschmerzen darauf.

Hi Flora, die schmerzen sind in meinem hohlkreuz. Wärmeflasche habe ich schon ausprobiert, leider nur wenig was gebracht. Aber etwas mher bewegung könnte helfen.

Danke euch! Ich versuche die tipps einfach mal aus :-)

Unbedingt! Und erzähle uns, was geholfen hat!

Sport, Sport und Sport. Und ansonsten zum Osteopat!

Die Frau eines Kumpels von mir hatte ständig Rückenshcmerzen. Ihr hat Schwimmen geholfen.