Elektronischer Ratgeber4 Schwangerschafts Apps, die wirklich Sinn machen
Während der Schwangerschaft möchten Mütter und Väter alles richtig machen. Rat finden sie längst in zahlreichen Büchern und Online-Portalen. Wieso nicht auch eine Schwangerschafts App nutzen?
Eine Schwangerschaft ist eine schöne und aufregende Phase, die bei Schwangeren, wie auch werdenden Vätern oft Fragen aufwirft. Was passiert in der Schwangerschaft? Was darf ich essen und was ist ungesund für mein Baby? Was muss ich vorbereiten? Um einen kühlen Kopf zu bewahren und den Überblick nicht zu verlieren bieten zahlreiche Schwangerschafts Apps Unterstützung. Die folgenden vier Apps konzentrieren sich auf wesentliche Aspekte, die während einer Schwangerschaft wirklich wichtig sind.
Schwangerschaft+
Diese Schwangerschafts App ist der kompakte und verlässliche Terminplaner für die gesamte Schwangerschaft. Werdende Mütter können in der App alle wichtigen Daten festhalten, etwa die Veränderung des Körpergewichts oder die Termine für Arztbesuche. Die Schwangerschafts App zeigt mittels interaktiven Bildern den Verlauf der Schwangerschaft und bietet Wissen zu Ernährung, Sport und Wehen. Ein besonderes Feature: Die App merkt sich Ideen für Babynamen und hilft so bei der Namenswahl.
Neben nützlichen Informationen für während der Schwangerschaft enthält die App auch Anhaltspunkte zur Vorbereitung auf das Baby, wie beispielsweise eine Einkaufsliste. Schwangerschaft+ ist sowohl für Android wie auch für iOS kostenlos erhältlich, allerdings müssen für die Premium-Funktionen einmalig 2.00 Franken bezahlt werden.
Schwangerschaft Lebensmittelampel
Die Klinik für Geburtshilfe des Universitätsspitals Zürich weist darauf hin, dass die richtige Ernährung während der Schwangerschaft enorm wichtig ist. Denn diese ist zentral für die Versorgung des Ungeborenen im Mutterleib. Die Lebensmittelampel für Schwangere zeigt werdenden Müttern bei welchen Nahrungsmitteln sie ohne Bedenken zugreifen dürfen und auf welche Kost sie besser verzichten sollten. Für Lebensmittel, welche die Gesundheit des Babys gefährden könnten, schlägt die App verlockende Alternativen vor.
Die Schwangerschafts App gibt Auskunft zu knapp 1000 verschiedenen Lebensmitteln. Die Nahrungsmittel sind in verschiedenen Kategorien unterteilt und mit Informationen zu Nährstoffen und Risiken für während der Schwangerschaft angereichert. Die App ist für Android und iOS verfügbar und gegen einen Preis von 1.00 Franken erschwinglich.
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Schwangerschafts App: Kegel Trainer
Das Training der Beckenbodenmuskulatur nach Kegel dient der Vorbereitung auf den Geburtsvorgang. Mit Hilfe des Kegel Trainers lässt sich das Muskeltraining bequem zu Hause durchführen. Bestenfalls ergänzen Frauen die Praxis in Geburtsvorbereitungskursen mit den Übungen der Schwangerschafts App. Obwohl die Aufgaben sehr banal erscheinen, wird die Muskulatur dabei effektiv gestärkt. Die Schwangerschafts App hilft auch nach der Geburt, die Muskeln des Beckenbodens wiederaufzubauen.
Der Kegel Trainer erinnert an die regelmässigen Trainingszeiten und gibt Hinweise zur Durchführung der Übungen. Was viele nicht wisse: Beckenbodenübungen sind auch für Männer sinnvoll, um die Muskulatur und die Durchblutung im Unterleib zu stärken. Die App ist für Android und iOS kostenlos erhältlich. Diverse Feature-Upgrades können die Nutzer für bis zu 6.00 Franken erwerben.
PAPA APP
Wenn auch Männer während der Schwangerschaft der Partnerin Unterstützung brauchen, dann ist PAPA APP, die App für werdende Väter, der richtige Ratgeber. Die Schwangerschafts App klärt Väter über die Entwicklung des Babys während der Schwangerschaft sowie die physische und mentale Verfassung der Schwangeren in den verschiedenen Stadien auf. Sie liefert Tipps zu Reisen und Sport in der Schwangerschaft, zur perfekten Vorbereitung auf den Nachwuchs und zu den zukünftigen Aufgaben als Vater.
In maskulinem Design leiten spannende Texte, ausgestattet mit Bildern und einer guten Portion Humor, die Papis in Spe durch die Schwangerschaft. Mit Wissen, Tipps und Checklisten bietet PAPA APP die Alternative zu zahlreichen femininen Anwendungen. Für den Preis von 2.00 Franken kann Mann die App für iOS auf Smartphone, iPad oder Tablet kaufen .
Eine Schwangerschafts App bereichert
Egal, ob als Terminplaner, Tagebuch oder um die Laune der schwangeren Partnerin vorauszusagen: Eine Schwangerschafts App können als Unterstützung für Mann und Frau einen Mehrwert bieten. Wichtig ist es dabei, sich nicht vollumfänglich auf die Apps alleine zu verlassen, sondern bei ernsteren Fragen den vertrauten Arzt zu konsultieren. So befinden Sie sich auf der sicheren Seite und Ihr Baby bleibt wohlauf.
Was muss ich wann in der Schwangerschaft beachten? Mit unseren Checklisten werden Sie nichts mehr vergessen!
Publiziert von der Redaktion, Titelbild: iStock / Getty Images Plus